X

Оставьте ваш телефон
и наш консультант свяжется с вами

Заказать звонок

Ученые узнали о опасности недосыпа!

Недосып повышает риск обезвоживания, что чревато серьезными последствиями для здоровья.

К такому выводу пришла международная группа ученых из США и Китая, уточнив, что подобные последствия чреваты для тех людей, которые спят менее шести часов, передает Science Alert.

Исследователи изучили обследования 25 тысяч людей, живущих в двух странах. В частности, был проведен опрос по поводу того, сколько они спят часов в сутки. У пациентов взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации.

Как выяснилось, у людей, которые мало спали, были более концентрированные образцы анализов, а риск обезвоживания повышался на 16-59%. Ученые объяснили, что это связано с колебаниями уровня антидиуретического гормона вазопрессина. Он участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме.

Гормон выпускается во время сна в больших количествах, но если не спать нужное количество времени, наблюдается его недостаток. В связи с этим исследователи посоветовали пить по утрам больше воды, чтобы компенсировать ее недостаток